Le tennis est un sport qui requiert une grande variété de compétences et de stratégies pour être réussi. Une des situations les plus difficiles à gérer pour de nombreux joueurs est celle des balles hautes. Ces dernières, souvent lancées par l’adversaire dans le but de vous déstabiliser, peuvent être difficiles à maîtriser et à exploiter en votre faveur. Dans cet article, nous allons passer en revue les techniques et astuces pour apprendre comment jouer les balles hautes au tennis efficacement.

Comprendre les différents types de balles hautes

Pour savoir comment jouer les balles hautes au tennis, il est important de comprendre les caractéristiques de ces dernières. On peut distinguer deux grands types de balles hautes :

• Les balles lobées : généralement envoyées par l’adversaire depuis sa ligne de fond, elles ont une trajectoire très haute et retombent lentement dans votre camp. Le but de ce type de balle est souvent de vous pousser à reculer ou de vous faire perdre du temps en se positionnant mal pour la frappe.
• Les balles liftées : ces balles sont frappées avec beaucoup d’effet, ce qui leur donne une trajectoire courbe et rapide. Elles peuvent surprendre par leur vitesse et rebondir plus haut que prévu, rendant la frappe difficile à exécuter.

Adapter sa position et son placement

Pour bien réagir face à une balle haute, il est essentiel d’avoir un bon placement sur le terrain. Voici quelques conseils pour adapter votre position en fonction du type de balle reçue :

Balles lobées

Lorsque vous voyez que l’adversaire s’apprête à frapper une balle lobée, commencez immédiatement à reculer pour gagner du terrain. En effet, les balles lobées vous forceront souvent à vous éloigner de la ligne de fond. Voici quelques astuces pour bien gérer ce mouvement :

• Faites des pas glissés : en glissant rapidement vers l’arrière, cela vous permettra de couvrir une grande distance tout en conservant une bonne stabilité.
• Restez sur vos appuis : lorsque vous êtes suffisamment en arrière pour jouer la balle, veillez à rester bien placé sur vos pieds et à ne pas trop vous pencher en avant ni en arrière.
• Jugez la trajectoire : essayez d’évaluer rapidement où la balle va retomber afin de mieux ajuster votre position et préparer votre frappe.

Balles liftées

Au contraire des balles lobées, face aux balles liftées, il faudra non seulement anticiper le rebond, mais aussi faire attention à la possible accélération de la balle après le rebond. Pour cela :

• Restez à distance : ne restez pas trop près de la ligne de fond, car vous risquez d’être surpris par la vitesse du rebond. Laissez-vous un peu d’espace pour réagir efficacement.
• Tenez compte des effets : si la balle est frappée avec un effet lifté prononcé, il faudra adapter votre position et votre prise de raquette en conséquence.
• Réagissez rapidement : essayez d’anticiper le moment où la balle va retomber afin de vous ajuster et de préparer votre frappe en conséquence.

Jouer les balles hautes avec différentes techniques

En plus d’un bon placement, savoir comment jouer les balles hautes au tennis nécessite l’utilisation de différentes techniques de frappe. En voici quelques-unes :

La frappe classique

Pour les balles hautes qui arrivent directement sur vous, une frappe classique peut suffire. Vous n’avez qu’à attendre que la balle redescende à la bonne hauteur et frapper fort en avançant dans la balle. N’hésitez pas à utiliser votre poids du corps pour donner plus de puissance à votre coup.

Le contre-pied

Si vous souhaitez surprendre votre adversaire, optez pour un contre-pied. Il s’agit de frapper la balle dans la direction opposée à celle où se dirige votre adversaire. Cela vous permettra de le déstabiliser et de marquer un point facilement.

La volée liftée

Face aux balles hautes, opter pour une volée liftée peut également être une bonne option, surtout si vous êtes proche du filet. Pour réaliser ce coup, avancez vers la balle en montant au filet et placez votre raquette en-dessous de cette dernière avant de frapper avec un effet lifté. Cette technique vous permettra d’exécuter un coup précis et offensif qui mettra l’adversaire en difficulté.

Entraînez-vous à maîtriser les balles hautes

Pour apprendre comment jouer les balles hautes au tennis, il est essentiel de s’entraîner régulièrement. Voici quelques idées d’exercices à mettre en place lors de vos entraînements :

• Le jeu de la chaise : placez une chaise ou un objet en hauteur sur le court et demandez à un partenaire de vous envoyer des balles par-dessus. L’objectif est de vous forcer à jouer des balles hautes tout en conservant une bonne précision.
• Les échanges à distance : positionnez-vous avec un partenaire à une distance supérieure à celle habituelle (par exemple, à mi-terrain) et échangez des balles hautes. Cela vous aidera à travailler votre placement, votre jugement de la trajectoire et votre adaptation face à différentes hauteurs de rebond.
• Les séquences d’effets : demandez à un partenaire de vous envoyer consécutivement des balles liftées, lobées et coupées. Le but est de travailler votre capacité d’adaptation à différents types de balles hautes et de mettre en pratique les techniques présentées précédemment.

En appliquant ces conseils et techniques et en vous entraînant régulièrement, vous deviendrez bientôt un expert dans le jeu de balles hautes au tennis et pourrez ainsi déstabiliser et prendre l’avantage sur vos adversaires lors de vos prochains matchs.